痛みの再発予防

鍼灸治療によって痛みを改善することはできますが、改善した痛みの原因を改善できなければ再発させることになります。症状を緩和できたのですから効果を無駄にしないためにも、自宅で予防法や生活習慣の改善を行うようにしてください。
まず自分で触診してみましょう。どの部分が痛むのかを確認してください。痛いと思っている場所とは別の場所に痛みの原因があることはよくある事です。
筋肉をほぐして血液やリンパの流れを改善するようにイメージしながらマッサージしてください。10分程度マッサージをすると意外と痛みが改善されていることがあります。
改善されたら再発予防のためにも適度な運動と食生活の改善やマッサージなどを継続してください。各治療院で痛み予防に効果的なマッサージやストレッチなどをアドバイスしているところもありますので相談してみるといいでしょう。