未病の意識を高めよう

何となく身体がだるい・疲れやすい・身体が冷える頭痛・肩こり・めまい・不眠などの症状はありませんか?あるとしたら未病の状態が始まっているのかも知れません。
未病とは病気ではないけど病気を予期している意味が内在しています。つまり、健康状態の範囲であるが病気に著しく近い体や心の状態といえます。
そこで、健康維持のために生活リズムを整えて身体の不調を病気に進行させないことが大切ということを知っておきましょう。生活習慣を見直して身体の内側から健康づくりを始めることと、早めのケアで健康な体を取り戻すことが大事ということです。
何らかの自覚症状があることを軽く考えているとしたら要注意です。未病への意識を高めることが大切と認識して早めのケアを心がけましょう。